Maioria das pessoas não se deu conta ainda que a prática de atividade física funciona como pequenas doses de vacina.
É certo que o vírus tá por aí, os estudos mostram que 70% da população entrará em confronto ele, o novo coronavírus.
Logo, o que será determinante se você sairá vitorioso desse embate é a condição em que se encontra o seu SISTEMA IMUNOLÓGICO ou seja, vai depender de suas defesas naturais.
Inúmeras trabalhos científicos mostram a relação entre o aumento da eficiência imunológica com a prática regular e sistemática de atividade física. Não importa muito qual tipo de atividade física seja; o que não pode é ficar sem se movimentar.
Fala-se muito em vacina, inclusive é o assunto de todas as rodadas de amigos, empresários, políticos, etc…. Quando estará disponível, qual a origem, a obrigatoriedade ou não, enfim, só se fala nisso.
O que a grande maioria das pessoas não se deu conta ainda que a prática de atividade física regular funciona como PEQUENAS DOSES DE VACINA. E detalhe, sem nenhuma contra indicação.
O ideal seria se todo mundo pudesse frequentar uma academia sob a orientação de um Profissional de Educação Física, mas como a grande maioria não tem essa condição, uma simples caminhada regular já apresenta bons resultados.
Uma excelente estratégia seria os gestores investirem pesado em programas de incentivo à prática de atividade física, combatendo o SEDENTARISMO. Pois não somente estariam prevenindo um eventual contágio do Covid-19, mas também estariam resguardando a população do acometimento de uma série de doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, depressão, etc.
DEMÓSTENES RIBEIRO é professor de Educação Física formado pela Universidade Federal do Piauí (UFPI), com pós-graduação em Gerontologia (UFPI), pós-graduação em Treinamento Desportivo e Fisiologia pela Faculdade Gama Filho (RJ), pós-graduação em Aspectos da Medicina Esportiva pela Unopar (PR). Com mais de 30 anos de experiência, Demóstenes é um dos profissionais com mais experiência na área.
