Altas temperaturas não devem impedir a prática de atividade física, mas cuidados devem ser redobrados, diz cardiologista Maurício Paes Landim.
Conviver com as altas temperaturas dos meses de setembro, outubro, novembro e dezembro — o famoso período B-R-O Bró de Teresina — sempre exigiu cuidados dobrados com a saúde em vários aspectos. Este ano, as ondas de calor extremo vêm demandando ainda mais atenção.
Acontecimentos recentes vêm chamando atenção, inclusive, de quem não possui problemas de saúde pré-existentes. O caso do delegado Menandro Pedro, vítima de mal súbito durante uma corrida de rua na capital, acende o alerta.
O cardiologista da Hapvida NotreDame Intermédica, Maurício Paes Landim, menciona os prejuízos associados a temperaturas extremas. “Em relação ao calor excessivo, pode haver inicialmente um aumento de pressão arterial associada à irritabilidade, além de eventos relacionados ao coração e ao cérebro”, explica.
Ainda de acordo com o especialista, a baixa umidade também faz aumentar a perda líquida e a desidratação. “Para evitarmos essas consequências, devemos manter a hidratação, evitar refeições copiosas, usar roupas leves e preferir ambientes climatizados”, afirma.
Saber selecionar o horário para praticar atividades físicas também é fundamental. As preferências e possibilidades devem ser consideradas, mas os horários de menor insolação devem ser priorizados. “É importante evitar a prática entre 10h e 16h, além de não descuidar da hidratação”, lembra o cardiologista.
