VIVER BEM E MELHOR

No Brasil, mais de 230 mil pessoas morreram por doenças cardiovasculares em 2021. A falta de exercícios contribui para isso.

Há um risco alto de lesões. Se for fazer esse tipo de modalidade, fique atento. E procure uma academia legalizada.

Essas doenças vão acometendo gradualmente as pessoas sem que elas se deem conta, pois os sintomas iniciais podem passar despercebidos.

O corpo humano não sabe identificar se estamos no fim de ano, não diferencia um feriado de um dia normal.

Durante sua formação, a pessoa se habitua a todas atividades que lhe foram apresentadas na infância. Leia mais na coluna. 

Um dos principais perigos da osteoporose é por que ela chega de forma silenciosa. Mulheres são as mais afetadas. Leia.

A atividade física deve levar em consideração número de séries, repetições, tempo de intervalo, carga, tipos de exercícios e descanso.

Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde, 60,3% dos brasileiros acima de 18 anos estavam acima do peso em 2019. 

Nenhum outro esporte se aproxima, em termos de audiência, a uma copa do mundo de futebol. Leia mais na coluna.

O parâmetro cardiovascular é uma variável muito importante de ser controlado durante a prática do exercício. Muito cuidado com idosos.