VIVER BEM E MELHOR

As hérnias de disco normalmente ocorrem em consequência do desgaste natural e da fragilidade do disco intervertebral. Leia na coluna.

Coluna da semana trata da importância da continuidade das atividades, levando em conta o espaço de tempo entre as sessões.

Os longos anos que estão sendo acrescidos na vida das pessoas devem ser vividos com qualidade e dignidade. Saiba como.

Pessoas com problemas cardíacos já diagnosticados, não só podem como devem se e exercitar para ter mais qualidade de vida.

Estudos recentes compararam treinar 3 ou 6 vezes na semana. É possível obter ótimos resultados treinando 2 ou 3 vezes.

A coluna da semana mostra resultado de pesquisa que reforça a importância dos exercícios físicos no período após a vacinação.

Estudo revela que duas semanas de “fique em casa parado” promovem grande perda de massa das pernas. Leia na coluna.

As atividades em home office, junto com o aumento do sedentarismo na pandemia do novo coronavírus, agravaram bastante esse quadro.

A volta às atividades físicas deve ser o mais breve possível, sendo recomendada duas semanas após a acabarem os sintomas.

Um estudo com 64 idosos mostra importância dos exercícios de alta intensidade, com maiores aumentos na memória nesta faixa etária.